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Lavado de manos: actúa hoy para evitar la propagación del COVID-19 mañana

Lavado de manos: actúa hoy para evitar la propagación del COVID-19 mañana

El lavado de manos es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación del COVID-19. Aunque parece una tarea insignificante, tomar esta acción diaria puede marcar la diferencia entre contener el virus o permitir que se propague. En este artículo te explicamos por qué el lavado de manos es importante, cómo hacerlo correctamente y cuándo hacerlo.

¿Por qué es importante lavarse las manos?

La razón principal por la que debemos lavarnos las manos es porque las manos son el principal medio de transmisión de patógenos, incluyendo virus y bacterias. Nuestras manos entran en contacto con superficies contaminadas a diario, como manijas de puertas, pasamanos, mesas, apoyabrazos, entre otros. Si tocamos nuestra cara con las manos contaminadas, podemos transferir los patógenos a nuestro cuerpo y enfermarnos.

Además, el COVID-19 se transmite principalmente a través de las gotículas que salen de la boca y la nariz al toser o hablar. Estas gotículas pueden caer en superficies y objetos, y cuando tocamos esos objetos y luego tocamos nuestra boca, nariz u ojos, podemos infectarnos.

Por lo tanto, lavarse las manos es importante porque elimina cualquier patógeno que hayamos recogido de superficies o personas a nuestro alrededor, y evita que los transmitamos a otras personas o a nosotros mismos.

¿Cómo se debe hacer correctamente el lavado de manos?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el procedimiento correcto para lavarse las manos es el siguiente:

  • Mojarse las manos con agua corriente limpia y cerrar el grifo.
  • Aplicar suficiente jabón para cubrir las manos mojadas.
  • Frotar las manos juntas para hacer espuma. Frotar la espuma sobre todas las superficies de las manos.
  • Frotar las manos entre los dedos, encima de las manos y debajo de las uñas.
  • Frotar las manos durante al menos 20 segundos. ¿No sabes cuánto tiempo es 20 segundos? Canta "Cumpleaños Feliz" dos veces, eso te dará el tiempo necesario.
  • Aclarar bien las manos con agua corriente limpia.
  • Secar las manos con una toalla limpia o al aire libre.
  • Usar la toalla para cerrar el grifo y desechar la toalla en un recipiente cerrado.

Es importante mencionar que, si no tienes agua y jabón a mano, puedes utilizar desinfectante de manos a base de alcohol. Sin embargo, este método no es tan efectivo como el lavado de manos con agua y jabón, especialmente cuando las manos están visiblemente sucias.

¿Cuándo se debe lavar las manos?

Es recomendable lavarse las manos frecuentemente, especialmente en momentos clave, tales como:

  • Antes, durante y después de preparar alimentos
  • Antes de comer
  • Después de ir al baño
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de tocar superficies públicas como manijas de puertas, pasamanos, teclados, entre otros
  • Después de tocar animales o sus alimentos y desechos

Si estás en el lugar de trabajo o en un espacio público, intenta evitar tocarte la cara y asegúrate de lavar tus manos con frecuencia. Si no tienes acceso a un baño para lavarte las manos, lleva un desinfectante de manos a base de alcohol contigo en todo momento.

Conclusión

El lavado de manos es una acción sencilla, pero con un gran impacto en la contención del COVID-19. Si todos adoptamos esta práctica como parte de nuestras rutinas diarias, la propensión del virus a propagarse disminuirá significativamente. Recuerda lavarte las manos frecuentemente, especialmente en momentos clave, y sigue las recomendaciones de la OMS para hacerlo correctamente. Actúa hoy para evitar la propagación del COVID-19 mañana.