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Cómo lavarse las manos adecuadamente para prevenir contagios

Cómo lavarse las manos adecuadamente para prevenir contagios

¡Lávate las manos! Una forma efectiva de prevenir contagios en tiempos de coronavirus

El coronavirus ha cambiado drásticamente nuestra forma de vida. Desde el distanciamiento social hasta el uso de mascarillas, hemos tenido que tomar medidas para prevenir la propagación del virus. Sin embargo, una de las medidas más efectivas y simples que se pueden tomar es lavarse las manos adecuadamente. Si bien parece sencillo, existe una técnica correcta que debemos seguir para asegurarnos de que nuestras manos estén realmente limpias.

¿Qué es el coronavirus?

Antes de entrar en detalles sobre cómo lavarse las manos adecuadamente, es importante comprender qué es el coronavirus. El coronavirus es una familia de virus que pueden causar enfermedades respiratorias. El brote actual de coronavirus, COVID-19, fue identificado por primera vez en Wuhan, China, en diciembre de 2019. Desde entonces, se ha propagado a nivel mundial, llegando a ser declarado como una pandemia por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en marzo de 2020.

¿Cómo se transmite el coronavirus?

El coronavirus se propaga principalmente de persona a persona. Se transmite a través de las gotículas respiratorias que se producen cuando alguien habla, tose o estornuda cerca de otra persona. También es posible que una persona se contagie al tocar una superficie contaminada con el virus y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.

¿Por qué es importante lavarse las manos para prevenir contagios?

El lavado de manos es una medida importante para prevenir la propagación del coronavirus. Cuando lavamos nuestras manos con agua y jabón, eliminamos los microorganismos, incluyendo virus y bacterias que pueden estar en nuestras manos. Si no nos lavamos las manos adecuadamente, podemos transmitir estos microorganismos a otras personas o a superficies.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el lavado de manos puede reducir la propagación de enfermedades respiratorias, como el coronavirus, hasta en un 21%. Por lo tanto, lavarse las manos adecuadamente es una medida simple pero efectiva para protegerse a sí mismo y a los demás.

¿Cómo lavarse las manos adecuadamente?

Lavarse las manos adecuadamente implica seguir una técnica específica que incluye los siguientes pasos:

  • Mojarse las manos con agua.
  • Agregar jabón y frotar bien las palmas de las manos.
  • Frotar los dedos, las uñas y los espacios entre los dedos.
  • Frotar la parte posterior de las manos.
  • Enjuagar las manos con agua.
  • Secar las manos con una toalla limpia o un secador de aire.
  • Usar la toalla para cerrar el grifo y evitar contaminar las manos.

Es importante hacer este proceso durante al menos 20 segundos para asegurarse de que todas las áreas de las manos estén limpias.

¿Qué tipo de jabón es mejor para lavarse las manos?

El tipo de jabón que usemos no importa tanto como seguir la técnica adecuada de lavado de manos. Sin embargo, es importante usar jabón líquido en lugar de jabón en barra, ya que el último puede ser compartido por varias personas y ser más propenso a la contaminación. Además, es recomendable evitar jabones con fragancias y colores, ya que pueden irritar la piel.

¿Con qué frecuencia debemos lavarnos las manos?

Debemos lavarnos las manos con frecuencia, especialmente en los siguientes casos:

  • Antes de comer, beber o manipular alimentos.
  • Después de ir al baño o de cambiar pañales.
  • Después de soplarnos la nariz, toser o estornudar.
  • Después de tocar superficies públicas, como botones de ascensores o manijas de las puertas.

Además, es importante lavarnos las manos antes y después de visitar a alguien que esté enfermo.

Conclusión

El lavado de manos adecuado es una medida simple pero efectiva para protegerse a sí mismo y a los demás de la propagación del coronavirus. Siguiendo la técnica adecuada y lavándonos las manos con frecuencia, podemos reducir significativamente el riesgo de contagio. Además, también es importante recordar otras medidas preventivas, como el distanciamiento social y el uso de mascarillas, para mantenernos a nosotros mismos y a nuestras comunidades saludables y seguros.