Introducción

La pandemia del Covid-19 ha afectado de manera significativa a todo el mundo. Ha cambiado la forma en que vivimos, trabajamos y nos relacionamos. Los niños no han sido la excepción y es importante que como padres les expliquemos la situación actual, pero cómo hacerlo de manera adecuada y acorde a su edad y madurez.

¿Por qué es importante hablar con tus hijos sobre el coronavirus y la cuarentena?

En primer lugar, es importante que los niños estén informados y comprendan la situación actual. Esto les ayudará a sentirse más seguros y menos ansiosos, ya que podrán entender lo que está sucediendo a su alrededor. También les permitirá adoptar medidas preventivas adecuadas y les dará un sentido de control sobre su entorno. Además, hablar sobre el coronavirus y la cuarentena les proporcionaría un espacio donde pueden expresar sus sentimientos y preocupaciones. Es normal que los niños sientan miedo, preocupación, tristeza o frustración en este momento, y es importante que sepan que tienen la libertad de hablar sobre estos sentimientos con sus padres.

¿Cómo hablar con tus hijos sobre el coronavirus y la cuarentena?

Cuando hables con tus hijos sobre el coronavirus y la cuarentena, es importante tener en cuenta su edad y nivel de comprensión. Aquí te presentamos algunas sugerencias para ayudarte a hablar con ellos de manera adecuada:

1. Habla con ellos de manera clara y sencilla

Es importante que hables con tus hijos de manera clara y sencilla, usando palabras y frases que puedan entender según su edad y nivel de madurez. Evita dar demasiada información que pueda abrumarlos o confundirlos.

2. Sé honesto y preciso

Sé honesto y claro al hablar con tus hijos sobre la pandemia. Explica lo que está sucediendo de manera objetiva, pero sin omitir detalles importantes como la gravedad del virus. Sin embargo, es importante el tono que uses, no asustes a tus hijos.

3. Dale respuestas concretas a sus preguntas

Si tus hijos tienen preguntas, dale respuestas concretas y específicas. No inventes o prometas cosas que no puedas cumplir, es importante que siempre seas honesto con ellos.

4. Ajusta la información según su edad

Asegúrate de que la información que compartas con tus hijos sea adecuada para su edad y nivel de madurez. No es necesario que les cuentes detalles específicos del virus que puedan asustarlos innecesariamente.

5. Hazlo de manera positiva

En lugar de centrarte en los aspectos negativos de la pandemia, enfatiza en las cosas positivas que pueden hacer para mantenerse seguros y saludables. Habla sobre las diversas medidas de prevención, como lavarse las manos con regularidad y quedarse en casa para protegerse y proteger a otros.

¿Cómo ayudar a tus hijos durante la cuarentena?

1. Establece una rutina

Intenta mantener una rutina diaria consistente, incluso durante la cuarentena. Esto puede ayudar a tus hijos a tener un sentido de normalidad y control en medio de la incertidumbre. Crea horarios de clases virtuales y de recreación para hacer en casa.

2. Mantén la comunicación

Permite que tus hijos se comuniquen contigo de manera regular. Pregúntales cómo se sienten y si necesitan apoyo adicional. Pasar tiempo con ellos, incluso si es virtual, para que se sientan cercanos.

3. Ayuda a que se mantengan conectados socialmente

Es importante que tus hijos se mantengan conectados socialmente, incluso si es de manera virtual. Ayúdalos a conectarse con amigos y familiares mediante videollamadas o chats, para que no se sientan desconectados.

4. Alienta el ejercicio físico

Durante la cuarentena, es importante que los niños y jóvenes realicen actividad física en casa, ya que esto puede ayudarles a mantenerse saludables física y mentalmente. Los niños necesitan estar en movimiento y mediante el ejercicio liberan endorfinas.

Conclusión

Hablar con tus hijos sobre el coronavirus y la cuarentena puede ser difícil, pero es importante hacerlo adecuadamente. Ajusta la información de acuerdo a su edad y nivel de madurez, sé honesto y da respuestas claras a sus preguntas. Ayuda a tus hijos a mantener una rutina diaria y a conectarse socialmente virtualmente. Recuerda siempre ser empático y brindar apoyo emocional durante estos tiempos difíciles.