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Cómo afrontar la cuarentena si eres una persona soltera

Cómo afrontar la cuarentena si eres una persona soltera

A medida que la pandemia del coronavirus continúa impactando nuestro mundo, muchos de nosotros estamos lidiando con los efectos de la cuarentena. Como una persona soltera, estoy aprendiendo cómo lidiar con este cambio masivo a mi vida diaria. Sé que no estoy solo; existe un gran número de personas solteras que también están tratando de adaptarse a este nuevo estilo de vida. En este artículo, voy a compartir algunos consejos y recomendaciones que he descubierto para ayudar a las personas solteras a sobrellevar la cuarentena.

Qué esperar

En primer lugar, debemos aceptar que las cosas no serán como antes. La cuarentena nos obliga a quedarnos en casa, y esto significa que debemos adaptarnos a las nuevas medidas de distanciamiento social, lo cual puede ser difícil para muchas personas. Es importante aceptar que la vida puede que no vuelva a la normalidad durante un tiempo.

Para las personas solteras esto puede significar no tener citas o encuentros sexuales de manera presencial. Es importante dar prioridad a la salud y seguridad durante estos tiempos difíciles.

Crea una rutina diaria

Una de las maneras más efectivas de sobrellevar la cuarentena es crear una rutina diaria. Al establecer una programación con horarios fixos vamos a poder mantenernos productivos y enfocados en metas personales. Además de establecer un horario para el trabajo remoto, es importante agregar momentos para llevar a cabo actividades que nos gusten como hobbies o ejercicios físicos.

Puedes comenzar tu día con una rutina de estiramientos y yoga. Planifica tus comidas, y asegúrate de tomar descansos durante el día. Puedes agregar un momento especial en tu día para aprender algo nuevo, como tomar un curso en línea o comenzar un proyecto.

Mantén las conexiones sociales

Es importante mantener una conexión social durante este tiempo, especialmente si estás viviendo solo. Puede ser fácil sentirte aislado o solitario, pero hay muchas formas de conectarse con los demás sin salir de casa.

Las llamadas telefónicas, las videollamadas y los mensajes de texto son una excelente manera de mantenerse en contacto con amigos y familiares. Además, las redes sociales y las aplicaciones de reuniones virtuales como Zoom pueden hacerte sentir como si estuvieras en la misma habitación que tu familia y amigos.

Si necesitas refuerzos adicionales, considera unirte a grupos en línea con intereses comunes como lectura de libros, grupos de juegos o actividades en línea. Incluso hay clases de ejercicios en línea y eventos de transmisión en vivo.

Encuentra un nuevo hobby

La cuarentena también puede ser una oportunidad para encontrar nuevos hobbies o para cultivar nuestras pasiones en casa. Si has querido probar un nuevo pasatiempo pero nunca has tenido tiempo, ahora es el momento para hacerlo. El aprendizaje de un nuevo idioma, tocar un instrumento o aprender a cocinar son formas divertidas de mantener tu mente ocupada y enriquecer tus habilidades.

Puedes crear un pequeño jardín o practicar la jardinería a escala en una jardinera o maceta. Aprende a cocinar nuevos platillos o incluso comienza a escribir un libro. Hay innumerables actividades que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar.

Enfrenta tus emociones

La cuarentena puede ser un tiempo difícil emocionalmente hablando. La ansiedad, el miedo y la preocupación pueden afectar a muchas personas. Es importante abordar estas emociones de manera saludable para evitar que empeoren.

Practica actividades de relajación como meditación, yoga o respiración profunda. Además, es importante compartir tus sentimientos con alguien de confianza. Si necesitas hablar con un profesional, no dudes en hacerlo. Muchos especialistas ofrecen sesiones virtuales en línea.

Conclusión

Aunque la cuarentena puede ser un tiempo difícil para las personas solteras, hay formas de hacer que el período sea más llevadero. Al establecer una rutina diaria, mantener la conexión social y encontrar nuevas formas de mantenerte ocupado, podrás superar estos tiempos difíciles. Recuerda que es importante cuidar de tu bienestar emocional, y que para lograrlo hay recursos disponibles a través de la asistencia en línea y profesionales de la salud mental.